Prevención del envejecimiento prematuro: hábitos y aliados que marcan la diferencia

La buena noticia es que se puede prevenir con hábitos conscientes y productos formulados para proteger y nutrir la piel y el cabello. Aquí te dejamos una pequeña guía para comenzar a cuidarte.

Protección solar: tu escudo diario

El 80% del envejecimiento prematuro está relacionado con la exposición al sol sin protección.

Cómo aplicarlo bien:

• Usa protector todos los días, en cualquier época del año, incluso si no sales de casa (la luz azul de las pantallas también daña la piel).
• Reaplica cada 2-3 horas si estás al aire libre.
• No olvides cuello, escote y manos: son las zonas que primero revelan la edad.

Aliado recomendado: Protectores con ingredientes naturales y texturas ligeras, como los de natura.cl, que cuidan tu piel y el medioambiente.

Nutrición interna: la belleza empieza por dentro

Una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y grasas saludables ayuda a combatir los radicales libres responsables del envejecimiento celular. Prioriza frutas, verduras, semillas y pescado.

Alimentos clave:

• Vitamina C: kiwi, naranja, frutilla, pimiento rojo.
• Vitamina E: almendras, semillas de girasol, palta.
• Grasas saludables: salmón, chía, linaza, nueces.
• Hidratación: mínimo 8 vasos de agua al día, infusiones y frutas con alto contenido de agua como la sandía.

Recuerda: azúcar en exceso = glicación = pérdida de elasticidad en la piel.

Cuidado capilar: juventud también en tu cabello El cabello también muestra signos de envejecimiento: adelgazamiento, pérdida de brillo y resequedad. Plan anti-edad capilar:

• Lava con fórmulas nutritivas y sin sulfatos agresivos.
• Haz una mascarilla reparadora 1-2 veces por semana.
• Protege del calor antes de usar plancha o secador.

Aliado recomendado: Tratamientos con ingredientes naturales como los de lechepalpelo.cl, que hidratan en profundidad y fortalecen desde la raíz.

Apuesta por la cosmética inteligente: antioxidantes y barrera cutánea

Busca productos ricos en vitamina C, E, ácido hialurónico y extractos botánicos para mantener la piel firme y luminosa.

Aliado recomendado: sérums y cremas de alta eficacia, como las de belif.cl, con fórmulas inspiradas en la herbolaria tradicional coreana.

Hábitos que potencian la prevención

• Dormir entre 7 y 8 horas diarias para regenerar células.
• Evitar fumar y reducir el estrés con actividades relajantes.
• Limpiar e hidratar la piel mañana y noche, sin excepciones.

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